La primavera es un momento ideal para empezar a pensar en propósitos saludables de cara a lucir una figura esbelta en verano. Cuanto mejor lo planifiques mejor, de esta manera la pérdida de peso será paulatina y más saludable.
Si no puedes ponerte en manos de un profesional sigue estos pequeños consejos, verás los buenos resultados!:
• Planifica el menú semanal, así sabrás exactamente lo que necesitas
• Haz una lista de la compra para no comprar de forma impulsiva y ahorrar
• Llena el carro de verduras y frutas, huye de la comida precocinada y de los dulces
• Elabora menús que se adapten a tu dieta y que además pueda comer toda la familia, de esta manera ahorrarás tiempo y te aseguras de que toda la familia coma más sano.
• Utiliza plato de postre si eres de las personas que tienden a llenar el plato, así te servirás menos cantidad
• Come despacio, apoya el tenedor mientras masticas. Está comprobado que las personas que comen rápido comen más cantidad!
• Lávate los dientes inmediatamente después de comer, evitarás seguir comiendo…..
• Come cada 3-4horas, así no llegarás a la siguiente comida hambriento
• Toma proteína magra en cada una de las comidas, te aporta saciedad y quemarás más deprisa
• Haz ejercicio, por ejemplo camina 1 hora al día a buen ritmo o vé andando a trabajar o sube las escaleras de tu casa….¡haz un poco más de lo habitual!
• Toma agua en las comidas y a lo largo del día, evita los refrescos y el alcohol
• Toma caldos desgrasados en invierno y gazpacho (sin pan y poco aceite) en verano, son sanos y dan saciedad aportando muy pocas calorías
• Cena pronto, procura hacer la digestión antes de acostarte
Si además crees necesario el uso de algún producto, también te damos consejo pero no te olvides de que los milagros no existen!, lo principal es hacer dieta y ejercicio:
Adiprox: contiene Adiprofen®, complejo molecular 100 % natural de procianidinas y fenoles que combaten el estrés oxidativo, mejoran la microcirculación y aumentan la termogénesis (ayuda a quemar las grasas acumuladas) y por tanto el gasto calórico. El extracto liofilizado de Diente de León completa la acción de Adiprox ejerciendo una acción depurativa del organismo.
Modo de empleo:
Cápsulas: tomar 3 cápsulas al día, preferiblemente por la mañana con un vaso abundante de agua.
Solución: Se aconseja tomar una dosis (15 ml) diluida en un vaso de agua una vez al día, preferiblemente lejos de las comidas. También puede diluirse en medio litro de agua para beberlo durante todo el día.
Libramed: es un producto para el tratamiento del sobrepeso y la obesidad. La acción de Libramed es debida a Policaptil Gel Retard®, un complejo patentado de polisacáridos que favorece la formación en el intestino de un gel que actúa sobre los carbohidratos, reduciendo la cantidad absorbida y su velocidad de absorción (por tanto reduce la somnolencia postprandial y la sensación de hambre) asimismo reduce la acumulación de grasas. Está especialmente indicado para reducir la circunferencia abdominal. Además favorece el tránsito intestinal y regulariza la consistencia de las heces.
Resumiendo:
• reduce la acumulación de grasas
• reduce la circunferencia umbilical
• reduce la sensación de hambre
Modo de empleo: tomar 3 comprimidos antes de las principales comidas con un vaso de agua lleno, ingiriendo los comprimidos de uno en uno. No masticar ni romper los comprimidos con los dientes (si hubiera problemas de deglución se disuelven en un vaso con agua y se toma inmediatamente). Tomar el producto al menos 2h antes de la toma de vitaminas o fármacos para no interferir en la absorción de los mismos.
Lynfase La exclusiva fórmula de Lynfase se distingue por la elevada concentración de las sustancias características presentes en AdipoDren, complejo molecular a base de extractos liofilizados de Trigo sarraceno y Rusco para el bienestar vascular (linfático y venoso) y de Diente de león, Vara de oro y Ortosifón para el drenaje de los líquidos corporales..
Modo de empleo: tomar un frasco al día, preferiblemente por la mañana diluido en un abundante vaso de agua.
Terapia de detoxificación de –Heel: La Terapia de Detoxificación y Drenaje de Heel, gracias a la combinación de tres medicamentos homeopáticos específicos, depura el organismo de un modo completo y natural.
La Terapia de Detoxificación y Drenaje de Heel se centra en el sistema linfático, el hígado y los riñones, órganos responsables del drenaje, la detoxificación y la excreción de toxinas, por eso es un tratamiento bien tolerado y fácil de usar. Recomendable para personas con cansancio, irritabilidad, dolores de cabeza, ansiedad, pérdida de memoria o concentración, insomnio, problemas cutáneos, retención de líquidos, celulitis, obesidad, dolores musculares, etc.
Modo de empleo: mezclar 30 gotas de cada frasquito con litro y medio de agua, mezclarlo y beberlo a lo largo del día.
