Según la FAO/OMS son microorganismos vivos que cuando se administran en cantidades adecuadas confieren un beneficio a la salud del hospedador.
Son microorganismos vivos (bacterias) que ayudan a mejorar y restaurar la flora intestinal. Son por tanto beneficiosos para nuestra salud.
Etimológicamente hablando, la palabra probiótico viene del griego “pro” “bios”, que significa “para la vida”. Ya los griegos eran conocedores de los efectos beneficiosos para la salud de la leche coagulada….. ¡Qué sabios eran los griegos!……
El descubridor oficial de los probióticos fue el ucraniano Méchnikof (Premio Nobel de medicina, 1908), es considerado el padre de los probióticos modernos. Muy obsesionado con el estudio del envejecimiento, concibió la idea de que éste era el resultado del acúmulo de bacterias malignas en el intestino……y no le faltaba razón……. Demostró que el azúcar de la leche era fermentada por la acción de bacterias produciendo ácido láctico. Esta sustancia impedía el desarrollo de microorganismos dañinos que surgen tras la descomposición de los alimentos. Además fue capaz de aislar las bacterias beneficiosas.
¿Qué características debe tener un microorganismo para ser considerado como probiótico?
Para que un microorganismo sea calificado de probiótico tiene que cumplir una serie de requisitos como demostrar científicamente que produce efectos beneficiosos para la salud. Deben ser seguros e inocuos para el ser humano. Deben ser resistentes al PH gástrico, las enzimas digestivas y al efecto detergente de las sales para ejercer su efecto beneficioso en el intestino. Deben ser capaces de colonizar el intestino y adherirse a la mucosa intestinal
Beneficios de los probióticos
- Ayudan a reforzar nuestras defensas
- Mejoran la función digestiva como la diarrea, colon irritable, estreñimiento, pesadez de estómago, gases y mal aliento.
- Mejoran la absorción de los nutrientes.
- Restablecen la flora intestinal después de un tratamiento con antibióticos.
- Mitigan las alergias respiratorias y alimentarias, como la intolerancia a la lactosa.
- Reduce la posibilidad de crecimiento de bacterias perjudiciales
- Mejoran la salud vaginal
¿Cómo actúan los probióticos?
Actúan desplazando a los microorganismos dañinos para la salud e impidiendo su proliferación, ayudan a digerir los alimentos y a la síntesis de vitaminas, también favorecen la absorción de minerales como el calcio, magnesio y hierro.
¿Y los probióticos vaginales? No sólo hay microorganismos beneficiosos en el intestino sino que también los hay en la piel y en la vagina. Ayudan a preservar la zona de infecciones. A veces la flora vaginal se ve alterada por el uso de antibióticos o invasión de microorganismos patógenos. El uso de probióticos acompañadas de una serie de medidas higiénico-ditetéticas ayudarán a restablecer el equilibrio de la flora intestinal y a prevenir de otras infecciones.
¿Qué diferencia hay con los prebióticos y simbióticos?
Son componentes de la dieta, especialmente hidratos de carbono, que no se digieren y sirven de alimento a los probióticos. De esta manera favorecen el desarrollo de las bacterias beneficiosas en el intestino. Ejemplo de prebióticos son la inulina, lactulosa, los fructoligosacáridos (FOS), los galactooligosacáridos (GOS). Ëstos se encuentran en alimentos como la alcachofa, el pátano, las legumbres, la patata, el ajo, la cebolla, el puerro, el trigo, la avena, la cebada, el espárrago.
¿Todos los probióticos son iguales?
Ni mucho menos. Se recomienda que cada microorganismo sea caracterizado según género, especie y cepa. Cada cepa es diferente y sirve para una patología concreta, por tanto no todos los probióticos sirven para todo. Además, deben contener una cantidad determinada de microorganismo para ser efectivos. Se cuantifican por unidades formadoras de colonias o UFC.
¿Qué te recomendamos?
Ns Florabiotic Instant (8 sobres), eficaz como tratamiento de choque. Ideal después de un tratamiento con antibióticos (¡importante separar 4h de la toma del antibiótico!), diarrea del viajero, diarrea por intolerancias alimentarias. Se debe tomar 1 sobre diario durante 8 días en adultos y niños a partir de 5 años. Medio sobre diario para niños entre 3 y 5 años.
Ns Laxibiotic (12 sobres), contiene probióticos y prebióticos. Recomendado para personas con estreñimiento debido a malos hábitos alimenticios, tratamiento farmacológico (antiinflamatorios, analgésicos, antidepresivos), estilo de vida sedentario, pérdida de flora intestinal por la edad, comienzo de la menopausia. Se debe tomar 1 sobre diario durante 12 días en adultos y niños a partir de 5 años.
Ns Florabiotic (30 cápsulas), recomendado como preventivo. Eficaz en períodos de estrés, viajes de trabajo que conlleven cambio de hábitos alimentarios, personas que sufren malas digestiones, hinchazón, dolor abdominal. Se debe tomar 1 cápsula diaria durante el tiempo que sea necesario.
Arkolevura (30 cápsulas), recomendado como preventivo. Para mantener un buen equilibrio de la flora intestinal. Se debe tomar de 6 a 8 cápsulas al día antes de las comidas.
Ns Fembiotic (30 cápsulas), recomendado como preventivo y en candidiasis. Se recomienda 1 cápsula diaria para el mantenimiento de una flora vaginal normal. Tras el tratamiento con antibiótico y para evitar recaídas se recomiendan 2 cápsulas diarias durante 15 días, después 1 cápsula diaria. Este tratamiento debe repetirse en caso de posibles recaídas.
Lactoflora infantil (5 frascos monodosis), contiene pre y probióticos, vitaminas y aloe vera. Recomendado para uso infantil, 1 frasco al día durante 1 semana para el mantenimiento de una flora intestinal normal, 1 frasco al día durante 2 semanas en caso de desequilibrio de la flora o uso de antibióticos.
Reuteri (gotas), recomendado para niños y bebés. Dosis única diaria 5 gotas
Bi-OralSuero Baby (2 sobres), son sales de rehidratación que además contienen probióticos. Cada sobre se disuelve en 250mL de agua. Indicado para bebés.